PB ファッジ Brookies 😮💨✨ ヒュー プロテイン & ビーガン! レシピ: 👇🏼👇🏼👇🏼 全粒粉 100g ビーガン チョコレート プロテイン (pescience ) 65g ココ パウダー 25g ベーキング パウダー 小さじ 1/2 インスタント コーヒー 大さじ 1 水 50g 植物性ミルク ( プロテイン フラックス ミルク good_karma_foods ) 100g 植物性ヨグ ( kitehillfoods プロテイン ヨーグ ) メープルシロップ 大さじ 2 ピーナッツバター 大さじ 1 すべての材料を混ぜ合わせて 6 枚のクッキーに分けます。チョコレート チップをクッキーの真ん中に置き、さらに生地をかぶせ、その上にピーナッツ バターを少しかけます。 375°で35分間焼く お楽しみください!! クッキーあたり約 9-10 G のタンパク質です🙌🏼 元気ですか？ 新年を迎えるにあたって、体調は万全ですか？ 私のクラスはすぐに再開されますが、私のスケジュールにはクラスがありません…すべてキャンセル待ちリストに載っています??? とにかく、まだ増量期（私にとっては高カロリー、1日あたり300g以上の炭水化物）ですが、服がきつくフィットするため、精神的に非常にタフで身体的に不快です… しかし、それだけの価値はあります! 健康は財産です✨体重も順調に増えているので、ワクワクしています😙 • •
