Month: July 2023
-
健康食
アップルパイ オーツ 定番のオーツ麦のフレーバー – シナモンが大好きなので、文字通り私のお気に入りです – i
🍎アップルパイ オーツ 🍎 オーツ麦の定番フレーバー – シナモンが大好きなので、文字通り私は大好きです – オーツ麦にリンゴを入れたことがないなら、見逃していることになります レシピ 👇🏼👇🏼👇🏼 🍎60g (1/2 )cupオーツ 🍎マカパウダー 小さじ1 🍎プラントミルク 2/3カップ 電子レンジで90秒 🍎35g（または1食分） ビーガンバニラプロテイン *オーツとメープルシロップ大さじ1の場合はサブ 🍎シナモン＆ジンジャー 🍎混ぜ合わせる液体 冷蔵庫で冷やす5時間以上トッピングで楽しむ！ ❤️怠惰なリンゴの煮込み❤️ 刻んだリンゴ、シナモン、少量のメープル シロップ プレートを上にして電子レンジに 1 分間入れます。 ⭐️私のトッピング : 亜麻、カリカリの PB、「リンゴの煮込み」、バナナを散らした… (最後のスライドにストローのみじん切りと smartforlife 枝豆のクリスプを追加しました。 最近、秋にNYCに行くかどうかについてすべてがとても不確かなので、かなりストレスがたまっています🙃 この時点で明確な答えが必要です… 皆さんが無事であることを願っています! 十分な休息を取り、体に栄養を与えることを忘れないでください😚💕 • • • •
Read More » -
健康食
チェダーディルエッグカップ. 底なしのミモザを添えて。 . これらは最高です
チェダーディルエッグカップ. 底無しミモザ🥂のお供に。 . これらは非常に簡単で（特にコーヒーを飲む前に焼く場合）、1週間の外出先での素晴らしい朝食です. . オーブンを375度に予熱します。 マフィン型に焦げ付き防止スプレーを吹きかけます。 ピルズベリー クレセント ロールのパッケージを広げ、各マフィン型に 1 つの三角形を入れます (これで eight カップになります)。 缶の底に沿うように形を整えます (一番幅の広い面を底に置き、細い方の端を側面に巻き付けます)。 グルテンフリー/低炭水化物バージョンでは、ピルズベリー生地を省略できます. ガラス製の計量カップ（注ぎ口があると簡単です）に、卵4個、牛乳大さじ4、塩、こしょう、ディル小さじ1を入れて混ぜます。 卵の混合物をマフィン型の間に均等に分けます。 各カップの上に [generous] 細かく刻んだシャープなチェダーチーズの小さじ。 マフィン型の下に天板を敷いて 25 ～ 30 分焼きます (三日月形のロールパンが焼けて膨らむと、卵の混合物が少しはみ出す場合があります)。 クール＆サーブ！ .
Read More » -
健康食
だから私は昨日からまた始めました、そして毎日共有するのは難しいでしょう.
それで、昨日からまた始めました。毎日の料理を新生児と共有するのは難しいでしょうが、インスピレーションとレシピのいくつかの宝石を時々落とすつもりです。 ————————————— ミートボールのレシピを作り直して、七面鳥、仔牛、鶏肉のソーセージを加えました。 ニュートリショナルイーストと砕いたナッツクラムを加えました。 塩、コショウ、パセリ、赤唐辛子、にんにく、玉ねぎ、卵も入っています。 素晴らしい自家製ひまわりの種のペストで料理を仕上げました. 🔥
Read More » -
健康食
トースト チューズデーのパーフェクト レビューでランチ
holyeatshk でランチ💕 Toast Tuesday の完璧なレビュー ✌🏼 😭❤️ここを数回通り過ぎて、ついに食べ物を試してみました！ 彼らはメニューにたくさんあり、いくつかのビーガンオプションが利用可能です-料理はタパススタイルのような部分でかなり小さいので、友達と一緒に行って共有するためにもっと注文するのが理想的です👌🏻私のbffと一緒に行き、私たち自身のために1つのメインを持っていました（彼女ビーガンではないので、彼女の写真はここにはありませんが、見た目は素晴らしかったです😚）そして別の料理を共有しました！ 注文したもの： 💚ダブルトラブルトースト 💚ヤム！ きのこをバターで炒めるので、ビーガンであることをサーバーに伝えてください。 これらのトーストはとても美味しくて風味豊かで、よく味付けされたアボとマッシュルームは非常にガーリックです🤤唯一のことは、トーストがちょっと焦げていて🥵、サワードウの味があまりなかったことです (サワードウトーストでした) ⭐️3.5/5⭐️ 💰$88 HKD 💰 🤍豆腐サラダ🤍 かなり小さく、私の好みでは少し塩辛いので、豆腐は理想的ではありませんでしたが、トーストのように他のものと一緒に食べれば大丈夫だと思います. もっと豆腐が期待されます😅 ⭐️2/5 ⭐️ 💰$7X HKD 💰(もう見つけられないので、メニューを更新したと思います) 総合評価: ⭐️2.8/5⭐️
Read More » -
健康食
ルッコラ、フレッシュモッツァレラ、トマト、レモンヨーグルトソースのチキンカツラップ.
ルッコラ、フレッシュモッツァレラ、トマト、レモンヨーグルトソースのチキンカツラップ. . 薄くスライスした鶏の胸肉に、層状の卵と味付けしたパン粉のバッターを添えてパンします (私は GF のパン粉を使用しました)。 パン粉が焦げ目がつくまで中火または強火のフライパンで調理します。 ペーパータオルを敷いた皿に取り出す。 プレーンギリシャヨーグルト山盛り大さじ4をボウルに加える：レモン1個の皮をむき、その半分をジュースにする. ヨーグルトに加え、黒コショウをひとつまみ加えます（一晩でレモンの風味が強まります）。 ラップを組み立てる: 大きなマルチグレイン ラップをレイアウトします。 小さじ1杯のヨーグルト混合物をラップの端から中央に広げます. この線に沿って、一握りのルッコラと新鮮なモッツァレラチーズのスライスを追加します。 小さめのカツレツを 2 枚上にのせ、トマトのスライスで仕上げます。 しっかりと巻くには「下横」の巻き方が好きです。 .
Read More » -
健康食
-
健康食
今日は即席のチキンモグラをまとめて、驚くほど出てきました。 私は行きます
今日は即席のチキンモグラをまとめて、驚くほど出てきました。 正確なレシピを測るつもりですが、材料プロファイルは正確でした: • 乾燥チポトレペッパー • カシューナッツ • ゴマ • ナツメヤシ • 乾燥チェリー • フレッシュガーリック • フレッシュタマネギ • トマト • オレガノ • フレッシュオレンジジュース • フレッシュライムジュース • スモーク パプリカ • クミン • アンチョ チリ パウダー • 生カカオ パウダー • ホワイト ビネガー • オリーブ オイル • ダック ファット • 水 • 海塩と黒胡椒
Read More » -
健康食
玄米とほうれん草のピーマン詰めチキン. . オーブンを 350 度に予熱します。 b を調理します。
玄米とほうれん草のピーマン詰めチキン. . オーブンを 350 度に予熱します。玄米を指示に従ってコンロで調理します (2:1 の水: 米、約 20 分間弱火で沸騰させます)。 赤ピーマン4個は芯を取り、半分に切る（上だけを切り取ってカップ状にしてもいいが、私はオープンフェイスの方が好き）。 13×9のベーキングパンに平らに置きます. 私は構造のあるピーマンが好きです。沸騰したお湯で数分間ブランチングし、少し柔らかいのが好きな場合は氷水でショックを与えることができます. 1つの小さな黄色のタマネギをみじん切りにし、10インチのフライパンで炒めます. 生の鶏肉を 1 インチの立方体に加え、ほぼ火が通るまでソテーします。 タコシーズニング1パックを追加します（私は低ナトリウムのものが好きです）. かき混ぜて、ボウルに移します。 同じ鍋に、オリーブオイルのタップと新鮮なほうれん草のパッケージ全体を追加します. しおれ、火から下ろします。 玄米の層を追加し、次に鶏肉/タマネギの層を追加し、各ピーマンのしおれたほうれん草の層を追加します. 細切りチェダーチーズをのせてオーブントースターでチーズがとろけるまで焼きます。 少量のサワークリームとコリアンダー/ライムを添えてお召し上がりください. .
Read More » -
健康食
バナナブレッド プロテイン ドーナツ SMALL BATCH! 最後にこれらのbのレシピを投稿します
💛バナナブレッドプロテインドーナツ💛 SMALL BATCH! 最後に、これらの悪い男の子のためのレシピを投稿します🤤これを食べるのは、誰もがナナパンを焼いた最初のロックダウンの思い出を思い出させます笑 朝食にバッチ全体を食べるか、簡単なスナック/ワークアウト後のスナックにいくつか持ってきてください！ すっごくフワフワ👌🏻💕 今月は毎週夢中でバッチリ作ってるから手元にある！ レシピ👇🏼👇🏼👇🏼 (型によってドーナツ3〜5個分) ⭐️1/2カップ (55g) オーツ麦粉 ⭐️大さじ2杯 (45g) プラントヨグ ⭐️40g macr0mike プロテインパウダー (サブ1/3カップのオーツ麦粉 +メープルシロップ 大さじ2 ⭐️ベーキングパウダー 小さじ1 ⭐️好みのナッツバター 小さじ1 ⭐️中くらいの大きさのバナナ 50g (~1/2) ⭐️シナモンとジンジャー ⭐️マカパウダー 小さじ1 ⭐️植物性ミルク 大さじ1/2 + 2 ins : チョコチップ、刻んだナッツ、スプリンクルなど) オーブンを 180°c に予熱します すべての材料を混ぜ合わせ、ドーナツ/マフィン型に流し込みます。 20～25分焼き、型に入れて5分冷やし、取り出して天板に並べます！ 鉛の霧雨またはアイシング！ （保存しやすいように提供する前に冷やしてください）Appleは、この強迫観念の後にバナナブレッドの絵文字を本当に追加する必要があります😂皆さんがこのレシピを気に入ってくれることを願っています+これを試してみてください！ 再現したらタグ付けしてね💘 • •
Read More » -
健康食
シュヴァルツヴァルト オーバーナイト オーツ レシピ オーツ麦 60g (1/2) カップ マカ パウダー小さじ 1 杯 2/3
💜シュヴァルツヴァルトのオーバーナイトオーツ💜 レシピ 👇🏼👇🏼👇🏼 🍒60g (1/2)カップのオーツ麦 🍒マカパウダー 小さじ1 🍒プラントミルク 2/3カップ 電子レンジで90秒 🍒ココパウダー 大さじ1 🍒35 g / 1食分 ビーガンチョコレート プロテイン * オーツ麦とメープル シロップ大さじ 1 の場合はサブ 🍒混合する液体を追加 🍒 刻んだチェリー数個 🍒 (おまけ) チョコレート チップ 冷蔵庫で 5 時間以上冷やし、トッピングでお楽しみください! ⭐️私のトッピング : 大豆ヨーグルト tescofood + アサイー パウダー unicornsuperfoods my proteinhk に亜麻 + チア、カリカリの PB、ストロー、チェリー、バナナを添えて… (最後のスライドに刻んだリンゴと smartforlife 枝豆のポテトチップスを追加しました。ヘヘ メッシー ボウル🤪💕)私の親友の 1 人が、今週末に黒い森のケーキを焼く予定です!! これは朝食を始めるための神聖な方法でした.heheチェリーとチョコレートはエリートコンボです🙌🏼あなたのお気に入りのチョコレートコンボは何ですか?? また、あなたたちは何をしていましたか？ 夏はどうですか？ • • • •
Read More »
