感情を吐き出そうカフェでフライの会話が聞こえてきた

感情を表に出す 🗣 感情を抑えるのではなく、表に出す方法を学ぶという話題について、友達同士で話しているのを耳にしたとき、私はカフェにいました。 感情を詰め込むと、ボトルが最終的にいっぱいになり、それ以上入れることができなくなったときに、感情があふれ出してしまいます。 感情を処理するためのヒント: ✨毎日のジャーナリングを始めましょう ✨信頼できる人に相談してください! それについて話すだけで、溜まった緊張を反映して解放することができます ✨音楽と一緒に長い散歩に行きましょう ✨泣く（必要な場合は、正直言って過小評価されています 笑） ✨瞑想する ✨絵を描いたり、ペイントしたり、自分がどのように感じているかを書き留めたり、曲を作ってください あなたを悩ませているものは何でも受け入れてください。無視したり、カーペットの下にブラシをかけたりしないでください!! すべてが崩壊すると、それはどんどん積み重なって、さらに悪化します~ 自分を表現し、感情を発散するためのお気に入りの方法は何ですか? • • •