ライトニングアップ カリフラワー ニューイングランドクラムチャウダー . 冷凍カリフラワーの小片（または調理済み） 4cg にんにく 2片 16オンスのあさり汁 3cg スキムミルク 1個のニラ 2本のセロリの茎 皮をむいたサツマイモ 3個 ターキーベーコン 3切れ バター 大さじ4 ベイリーフ 1枚 ドライタイム 小さじ1 ナツメグ 少々 赤唐辛子フレーク ひとつまみ塩コショウ 2缶 みじん切りあさり（汁あり） . カリフラワーが柔らかく柔らかくなるまで、アサリのジュースとニンニクのクローブ2個を入れた大きなフライパンでカリフラワーを調理します. スキムミルクと一緒にスロークッカーに加え、浸漬ブレンダーを使用して混合物を分解します (または、ブレンダーに入れてからスロークッカーに追加すると、同じ結果が得られます)。 スロークッカーを高に設定します。 . ねぎをきれいに洗い（水にさらし、すべての層を開いて砂を取り除きます）、薄くスライスします。 セロリをみじん切りにし、両方をスロークッカーに加えます。 サツマイモの皮をむき、1 インチの立方体に切り、スロークッカーに入れます。 未調理の七面鳥のベーコンを細かく切り、元の大きなフライパンで大さじ1のオリーブオイルで調理します. カリカリになるまで調理し、スロークッカーに加え、必要に応じて白ワインをふりかけます。 木製のスプーンでフライパンをこすり、ワインに混ぜてスロークッカーに加えます。 バター、月桂樹の葉、タイム、ナツメグ、赤唐辛子フレーク、塩、コショウを加え、強火で少なくとも4時間調理します。 . 最後の20分でさつまいもキューブの柔らかさを確認し、あさりの缶詰（汁も含む）を全部入れる。 必要に応じて、調味料と塩を確認してください。 側面にコショウとバターを塗ったパンをトッピングしてお召し上がりください。 .
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WoW❤️. dm @thegymvogue 5m