ベイクド オーツはトレンドのようです。 砂糖も小麦粉も入っていないので、朝食にこれを食べると本当に気分が良くなります！ . 材料: 熟したバナナ (つぶしたもの) 1 本 オールドファッションド オーツ麦 3/4c バニラ プロテイン パウダー 1 杯分 ベーキング パウダー 小さじ 1 half シナモン 少々 バニラ エクストラクト 少々 塩 ひとつまみ スキムミルク 1/2c (できますアーモンドミルクの代わりに) 1 1/2c ブルーベリー (冷凍) 3/4c 刻んだピーカン 3/4c かぼちゃの種 1/2c 任意: 亜麻の種 1 つ手一杯 オーブンを 350 に予熱します。トップ用のいくつかのナット）。 パンまたはマフィン型にグリースを塗り、混合物を注ぎます。黄金色になるまで約 30 分間焼きます (マフィン型の場合はそれよりも短い時間かもしれません)。 パンの場合は、冷めるまで待ってスライスしてください。 冷蔵庫に保管してください。 とてもきれいなので、翌朝、バターで再加熱しました。 .
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