ヘルシーなドラゴンフルーツのサラダ ギリシャヨーグルトドレッシングとピーカンナッツをまぶしたアジアンチキン添え . ピーカンナッツをまぶしたチキン: ピーカン 1c パン粉 1/2c (私はタマネギパウダー 大さじ 1 にんにくパウダー 大さじ 1 ブラックペッパー 少々 すりおろした生姜 小さじ half カイエン チーズ 少々 大さじ 2 個 オリーブオイル 大さじ 2 ゴマ油 小さじ half チキン 2 ポンド胸肉のテンダー (骨なし/皮なしストリップ) オーブンを 375 に予熱する. ベーキング シートに羊皮紙を敷く. フード プロセッサで、ピーカン ナッツ、GF パン粉、すべてのスパイスを加え、パン粉の食感に似るまで処理する.プレート. ボウルに, 卵 2 個, オリーブ オイル, ごま油を混ぜます. 卵の混合物に鶏肉を入れてから、混合物を砕き、天板に置きます. 15-20 分間焼きます. . ————- . ドラゴン フルーツのサラダ: 春混合レタス スライスした大きなドラゴンフルーツ 1 個 スライスしたグラニースミス アップル 1 個 種なし赤ぶどう 1c 個、丸ごと ヨーグルト ドレッシング： 1/3c 2% ギリシャヨーグルト half レモン汁 half 蜂蜜 小さじ 1 マヨネーズ 大さじ 2 すりおろした生姜 小さじ 1/2塩 サーブするには、皿に春のミックスのベッドを置き、フルーツのトッピングを振りかけ、ドレッシングを霧雨にし、鶏肉を横に置きます. . .
