スパイシーなテリヤキ テンペ

❤️‍🔥スパイシーな照り焼きテンペ ❤️‍🔥 文字通り私のディナーへの行き方 (冗談ではなく、ほぼ毎晩です🤪) マリネ: 醤油 大さじ 1.5 米酢 大さじ 1 水 大さじ 3 + コーンスターチ 小さじ 1/4 ホットソース/シラチャ 小さじ 2ホワイトペッパー ガーリックパウダー オニオンパウダー お好みの液体甘味料（メープルシロップ/アガベなど） 小さじ1 ジンジャーパウダー（チリパウダー）にんにくと玉ねぎを強火で香りが出るまで炒め、野菜とテンペとマリネを入れて混ぜ合わせ、野菜が柔らかくなり、ソースが濃くなるまで煮る（濃すぎる場合は水を足す）ソース 🙈 20分以内で簡単にバランスのとれた食事が完成！ 外出先での食事の準備にも最適です👌🏻🔥 皆様いかがお過ごしでしたか？ 申し訳ありませんが、ここにあまり投稿していません。私は文字通りファイナルでとても忙しく、食事にも非常に執着していたからです笑😂もっとレシピを試してみますが、最近の混乱はちょうどその場でうまくいきすぎています🤪 みなさん、楽しい夏の予定はありますか?? しっかり休む時間をとりましょう！ 最近みんな忙しすぎて狂ってる!! このストレスの多い時期でも、ダウンタイムと自分だけの時間を計画することを忘れないでください。十分な休息をとり、食事を抜かず、好きなように体を動かしてください💖自分の世話をしてください素敵な 🥺