シナモン ジンジャー プロート 🥰 私の話ではオートミールに行きます このクレイジーな寒さの中で暖かく居心地の良い状態を保ちます🤪 そしてダ ゲインズのための高タンパク レシピ 👇🏼👇🏼👇🏼 💕1/2 カップのオーツ麦 (60g) 💕3/4 カップの植物性ミルク💕マカパウダー 小さじ1 💞シナモンパウダーとジンジャーパウダー 小さじ1/2 電子レンジで1.5～2分 かき混ぜます: ❣️バニラビーガンプロテイン 1人分 ❣️チャイティーまたは水 1/2カップ 刻んだりんご、ストロー、冷凍したものを加えますブルーベリーとラズベリー、カリカリのピーナッツ バター、smartforlife 枝豆のクリスピーで歯ごたえとタンパク質を追加 🤗 (トッピングを追加した後、スワイプして現実を確認してください) 皆さん、お元気ですか? 私は今「静かに」存在していて、それを愛しています。 一人で時間を過ごし、学校が始まる前に充電し、本を読んだり、一生懸命持ち上げたり、料理をしたり、散歩をしたり、自分とコーヒーを飲んだり… ああ、これが終わらないことを願っています❤️もっと自己認識し、自分の心が必要とするものに気を配ろうとしています。 私は最近とても不安を感じているので、この「セルフヒーリング」が非常に必要です. 自分のために時間を割くことは、利己的でも反社会的でもありません。 自分の心を知ることが、幸せと自己愛にとって非常に重要であることを忘れないでください。 • • •
