サツマイモのニョッキ ブロッコリー、ほうれん草、チキンのセージバターソース添え . サツマイモのニョッキ: -2c 茹でてつぶしたサツマイモ -2/3c リコッタチーズ -2/3c リコッタチーズ -1 1/2c 小麦粉 -塩コショウフォーク。 ベーキングシートの上に置きます。 茹で上がったら沸騰したお湯に4分ほど入れ、水気を切る。 . 野菜とソース: – みじん切りにしたブロッコリー 1 頭 – ほうれん草 1 房 (約 2 グラム) – 鶏胸肉のテンダーロイン 1 ポンド – 新鮮なセージの葉 eight 枚 (みじん切り) – スティック バター 1 本 大きなフライパンにオリーブ オイルを振りかけ、鶏の胸肉をほぼ完了しました。 ブロッコリー、バター、セージを加える。 バターが溶けてから1～2分加熱する。 ほうれん草、塩、こしょうを加え、しんなりするまで炒める。 お好みで鶏肉を細切りにする。 ニョッキを野菜とソースと合わせます。 .
