お弁当アイデア 簡単・高タンパク・ビーガンベーグルサンド「タンパク質不足」

お弁当のアイデア 💡 簡単、高タンパク & ビーガン ベーグル サンドイッチ 🥯「タンパク質欠乏症の誰??」🙄🤪 私のベーグルでは: 💞フムス 💞ニュートリショナル イースト 💞マスタード 💞lightlifefoods ビーガン ハム 💞ケール 💞トマト 高タンパク食のヒント:次のようなタンパク質源: 豆腐 テンペ 偽肉 豆とレンズ豆 これらの添加物は、タンパク質をさらに増やすのに役立ちます: – フムス – ほうれん草やブロッコリーなどのいくつかの種類の野菜 – 栄養酵母 – ヘンプシード – 豆乳 これがお役に立てば幸いです! タンパク質は重要な多量栄養素であり、プラントベースの食事で確実に RDA に到達できます! • •